扭了脚了

雖説上一篇還在說爬山的事…… 但是人生無常,大腸包小腸。我崴脚了。

事情是這樣。從早上開始就在下大雨。 我整個上午在擔心趕不上去市内的擺渡車。

下到一樓之後,保潔在拖地,地上濕漉漉的,我心想我要小心一點,非常小心地、慢慢地走過了這塊溼漉漉的地方。 終於走過去了長舒一口氣。然後在大門口的臺階上滑倒了。

偶吼。

摔了以後起不來,我心想坏了。我還一屁股摔進人行道的小水坑裏了。(地磚沒鋪平就是這樣的。)感覺到褲子在豪飲,但是站不起來。人的無語的時候真的會笑。好心且大力的保潔過來把我拎起來。

我感覺絕對沒有骨折,但是不知道到底多嚴重。決定先找個冰敷一敷。挪到了附近的咖啡店點了個美式全冰去水。秉持不要浪費糧食的心態,我還問了他能不能分開裝,咖啡裝一個杯、全冰裝一個杯,他說不行。

所以我還是浪費了一杯(其實是半杯)美式。用裝雨傘的套子裝冰,然後用手機挂繩捆脚踝上了。我真是小天才來的。

然後我決定打個車去挂急診。 這條路車進不來,所以一點點往北口跳。 三分鐘後那個快車司機打電話過來說「你人在哪啊?」我說「對不起我腳崴了,我在跳過來」司機大慚,發出一連串噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢你慢慢來的聲音。然後他還給我指路說急診從這個小門進去更近。

但是我進了小門來到了車庫,找不到哪裏能通到急診。車庫裏都是好人,善良司機停下來等我從他車前面跳過去…… 還有一大爺離大老遠就幫我摁著電梯等我(我本來想等下一趟算了),結果上來之後發現這電梯不去急診那層,又尷尬地跳下來。

我覺得這個時候如果有誰,什麽來了六個領導、只準備了五杯咖啡,現在可以打電話僱我送進去。沒有人會為難我一個瘸子。

我的朋友們還打車過來陪我。(大爲感動!)(說了一些感謝的話)(跪下來磕頭) 等報告的間隙從朋友那裏學習了一些崴脚急救知識,Peace&Love原則。 聽了朋友超級嚴重的崴腳經歷之後,突然覺得自己不是很疼了(喂!)

Peace&Love原則

受傷之後48小時之內,Peace原則:

  • P (Protect) 保護患處避免二次傷害,立即停止會引發疼痛的活動。
  • E (Elevate) 抬高患肢,高於心臟以促進消腫。
  • A (Avoid anti-inflammatory modalities) 避免使用抗炎藥物,以免延緩修復。
  • C (Compress) 使用彈性繃帶適度壓迫。
  • E (Educate) 進行患者教育,避免不必要的過度治療。

48小時之後,Love原則:

  • L (Load) 在完全不痛的前提下,慢慢嘗試站立或踩地承重。
  • O (Optimism) 保持樂觀。
  • V (Vascularisation) 在無痛範圍內進行輕度有氧運動,促進血液循環與組織修復。
  • E (Exercise) 規律運動,恢復關節完整的活動度與力量。

註:前48小時可以適當冰敷,48小時之後則建議改成熱敷。

大家都是好人啊。 落車的時候我雨傘半天撐不開,有一個心善的阿姐還過來幫我打傘。

很幸運地沒有骨折。 但是這周不能去打球。下周説不定也沒法去幾公里外吃湘菜(我朋友心心念念唸了三次的湘菜館子)。 醫藥費算下來能吃三十頓麥麥隨心選。感到悲傷。

以及,拉屎變成了一件艱難的事情!我現在上蹲厠就像蜘蛛俠一樣。你懂的吧,(比劃),超英落地式。


急診有一個科室專門處理犬咬傷。這地方很多人養狗嗎……? (我什麽時候能摸到……?)

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